出張レッスン・セミナー 引佐小学生 鬼ごっこで遊びながら体幹力アップ
1月の引佐小学生バランスボール教室。
月に2回引佐多目的研修センターで開催しています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら引佐小学生 クリスマスソングに合わせてバランスボールダンス・・・・・・・・...
c-circe
出張レッスン・セミナー 
園児クラス 脳育運動教室 赤ちゃんの時は自然にできていたことが出来ない
脳育運動教室今月のテーマはしなやかに背骨を動かすです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポ脳育運動教室 子どもの背骨、しなやかさキープできてますか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 疲れたときこそ循環よくして老廃物を流してあげよう
新年最初のレッスンは骨盤アンチエイジングクラスでした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング 股関節を正しく動かすことで腰痛も膝の痛みも改善・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
園児クラス 脳育運動教室 子どもの背骨、しなやかさキープできてますか？
1月の脳育運動教室のテーマはしなやかに背骨を動かすです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら脳育運動教室 タイミングを計るにはどう体を動かすのか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
背骨といっても股...
体メンテナンスグッズ 年末年始の運動不足に家でできるチューブトレーニング
百均で見つけたコレ
ちょっとやりたいトレーニングがあってチューブを買ったんですが私が想像していたもの（欲しかったもの）とだいぶかけ離れたチューブでした・・・
（本当はもっと長いものが欲しかった・...
マタニティコラム 妊婦〜産後の尿漏れを防ぎ出産しやすくなる骨盤底筋群トレーニング
今回は、妊婦さんのうちに是非やっておいてもらいたい骨盤底筋群トレーニングを紹介します。
骨盤底筋群とは、恥骨と尾骨、坐骨をハンモック状につなげている筋肉で1枚の筋肉ではなく、様々な筋肉が何層も重なっている筋肉です。
底には骨が...
マタニティコラム 脚のむくみ対策に簡単足首体操
お腹が大きくなってくると、脚のむくみも気になってくると思います。
特に夏は水分の摂取量が増えます。
妊婦さんは妊娠前よりも運動量が減っていますのでますます水分が体内に溜まりやすくなります。
私は、５月に出産した２人よりも...
マタニティコラム つわりの原理
ママのお腹の中にいる、胎児。
胎児の成長は、人間の太古の進化の過程と言われています。
胎児のからだは、はじめは魚のような形をしていますが妊娠期間で少しずつ人間の姿に変化していきます。
そして、その変化は人間の祖先...
出張レッスン・セミナー 引佐小学生 クリスマスソングに合わせてバランスボールダンス
引佐多目的研修センターで開催しております小学生バランスボール体操講座のレポです。
隔週水曜16～17時に開催しています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら11月引佐小学生 バランスボールでサーキット...
園児クラス 脳育運動教室 タイミングを計るにはどう体を動かすのか？
12月の脳育運動教室のテーマはタイミングを計るです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら脳育運動教室 12月タイミング・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
金曜日のジュニア（...