0歳児ママ向けコラム

妊娠中でも、産後でも、骨盤ベルトをしたことがありますか？ マタニティや産後向けの雑誌や、ネットの情報でもあたかも、妊娠中または産後には骨盤ベルトをしないといけない風に書かれていて「買わなきゃ！」って心理になりますよね。 骨盤は...

授乳中の皆さんはどんな姿勢で授乳していますか？横座りをしていたり、背中が丸まっていたりしませんか？ 下の写真は0歳児ママ向けコラム【骨盤矯正の前にまずする事！】で載せた写真です。 左の正しい写真は、お腹周りを引き締めま...

1ヵ月健診が終わって、母体に問題がなければリカバリーの時期に入ります。 母乳を与えていることで脂肪は燃焼しやすいですが、授乳というのはフルマラソンを毎日走っているくらい、体は疲れます。 すごく体力を使う育児をしているのにもかか...

以前、スタジオ＆カフェチルチェという店舗を構えていた時に提供しているサービスの中で産後1年未満のママ達に人気なのが【骨盤補正】という骨盤を整える整体でした。20分ほどで骨盤が整い、腰回りが軽くなり立ちっぱなし、座りっぱなしが楽になる骨盤補...

0歳児ママと言っても0ヶ月のママと11ヶ月のママとは生活スタイルが違います。 産褥期の間はとにかく骨盤底筋群に重力がかからないよう、横になっていて欲しいですが2ヶ月以降からは育児に必要な体力をつけて行く事が大切です。 闇雲に運...