あいホールで開催のはままつ女性スクールの１回目の講師として
7月5日にからだほぐしの講座を開催してきました。
今年度は２期あります。
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６月の１期のレポはこちら
はままつ女性スクールとは何か、の説明もこちらのブログに書いてあります。
はままつ女性スクール～体を整えて行動力を高めよう
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今回の方たちもとてもフレンドリーで
お話が盛り上がりました。
講座内容や
交流会で話したことなどは
前回のブログを読んでみてくださいね！
いろいろな講座で
腰が痛くなる姿勢と
痛くならない姿勢を実践しているのですが
実際に私も腰が痛くなる姿勢を実演しているので
次の日から数日
腰が重ダルになります・・・
今回も。
特に私は
ぎっくり腰を3回やっているので
気を付けないといけません。
その上、週に１～２回はハードなバレー練習があり
月１，２回試合に出て
中学部活指導で１日立ちっぱなしの日もあります。
腰大事！
姿勢大事！
皆さんも背骨のS字カーブとCカーブの違いを分かってくれたと思います。
中腰の姿勢の時に
背骨がCカーブにならないようにね！
園児～小中学生の脳育運動教室でも
背骨のS字カーブはものすごくチェックしています。
背中を丸めてしまう子がとても多いです。
その上で長時間の勉強やゲーム、
スポーツでの姿勢など負荷がかかってきます。
子ども達は
体幹が弱く姿勢も悪い子が多いので
腰を痛める子が増えています。
痛い
という思考は行動力を下げます。
メンタルが不安定になりやすいです。
体は何歳になっても
整えることが出来ます。
姿勢、動き方を整えて
行動力を上げて
やりたいことをひとつずつ叶えていきましょう。
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