健康教室 肩こり解消・体幹強化・ヒップアップ・脚痩せになる歩き方
4月7日（月）骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。
4月
春！
ということで、お出かけする機会が増えたりウォーキングしようかな、という気持ちになったりしやすい季節です。
骨盤アンチエイジングクラスはイスに座っ...
健康教室
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バランスボール シニア世代の反射神経、平衡感覚、体力問題
2024年度の一般向けレッスンすべて終わりました。
★骨盤アンチエイジングクラス最近のレポはこちら3月骨盤アンチエイジングクラス なんか調子が悪いって時は自律神経を整えてみる2月骨盤アンチエイジング 家でも正しい姿勢をキープする簡単...
健康教室 骨盤アンチエイジングクラス なんか調子が悪いって時は自律神経を整えてみる
３月の骨盤アンチエイジングクラス終了しました！
３月は寒かったり暖かかったりでしたね。一度暖かい日を経験してしまうともう頭の中は春！となって寒さが戻る日が辛かったりしますね。
花粉も舞っているし季節の変わり目は自律神経をやられ...
骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 家でも正しい姿勢をキープする簡単な方法
2月の骨盤アンチエイジングクラスは会場の関係で3日のみの開催でした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング 疲れたときこそ循環良くして老廃物を流してあげよう・・...
骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 疲れたときこそ循環よくして老廃物を流してあげよう
新年最初のレッスンは骨盤アンチエイジングクラスでした。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング 股関節を正しく動かすことで腰痛も膝の痛みも改善・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
バランスボール 寒い冬こそバランスボールで体力アップ！免疫力アップ！
今年のバランスボールレッスンが終了しました。
あまりレポは書いていませんが月に２，３回金曜14時から開催しています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはなんと2月でした！バランスボールでの骨盤の動き...
骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 股関節を正しく動かすことで腰痛も膝の痛みも改善
12月９日（月）北部協働センターにて骨盤アンチエイジングクラス開催しました。
１２月は会場がうまく取れず、第２，４月曜の開催です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら11月05...
バランスボール 舞阪バランスボール 有酸素・筋トレ・ストレッチ何でも使える
もう3年目になりました。
年に１回、舞阪協働センターさんに呼んでいただきバランスボール講座を開催しています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・一昨年 2022年10月舞阪バランスボール 腰や膝が痛...
骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 秋は自律神経を整える
10月7日、28日骨盤アンチエイジングクラス開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら2024年8月骨盤アンチエイジング 簡単な体操で、普通の歩きをエクササイズにする９月のレポは書いていま...
骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 簡単な体操で、普通の歩きをエクササイズにする
8/19（月）北部協働センターにて骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング 骨盤の微妙な動きができると歩くだけでお腹痩せ・・・・・・・・・・...