骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 骨盤の微妙な動きができると歩くだけでお腹痩せ
7月22日（月）北部協働センターで骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング 筋肉は裏切らない 笑・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
健康教室
骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング 筋肉は裏切らない 笑
6月17日（月）北部協働センターにて骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング テニスボールでコロコロマッサージ・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
バランスボール 高台バランスボール講座 膝や腰が痛くても有酸素運動ができる！
6月21日（金）高台協働センター様のご依頼でバランスボール講座を開催してきました！
前回は・・・と調べてみたら2021年でした！もう3年も前なのがびっくりです。コロナ禍真っ最中の時期にたくさんの方に集まっていただきました。
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体メンテナンスグッズ やっぱり痛み改善自己整体は素晴らしいメソッド！
先日、ある日のバレーの練習の時に急に斜め後ろから来たボールに対してひねりながら２段トスをアンダーで上げに行った瞬間に左腰の下の方、お尻の上の方がグキッってなってしまったのです。（私のバレーのことは個人ブログの方に書いています）スポーツカテ...
骨盤アンチエイジング 骨盤アンチエイジング テニスボールでコロコロマッサージ
5月20日（月）北部協働センターにて骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら年寄りに見えるか、若く見えるか・・・そのカギは？・・・・・・・・・・・・・・
GWがあったので５月は...
骨盤アンチエイジング 年寄りに見えるか、若く見えるか・・・そのカギは？
4月8日（月）北部協働センターで骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら3月28日腰を痛めない動き方・・・・・・・・・・・・・・・・
前回のレポで腰痛にならないための姿勢と...
バランスボール 2024年度バランスボールスケジュール
桜がキレイですね。
三方原会館のとてもキレイな桜が咲いていますが今回３月末から４月第一週、レッスンがお休みなため見ごろを見ることが出来ません・・・
今年度のバランスボールレッスンのスケジュールです。
月３回金曜1...
骨盤アンチエイジング 腰を痛めない動き方
３月４日、１８日と骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら2月08日先端の冷えはここを動かし温めましょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
健康教室 先端の冷えはここを動かし温めましょう
2月5日（月）骨盤アンチエイジングレッスンを開催しました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以前のレポはこちら骨盤アンチエイジング 寒いからこそしなやかに動く背骨をキープする動きを・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
バランスボール バランスボールでの骨盤の動きを骨盤ウォーキングに
なかなかレポを書いていませんが金曜午後のバランスボールレッスン月に３回続いております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以前書いたレポはこちら定期的にバランスボールで弾んでずっと元気に動ける体に10月でした。...