健康教室

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肩こり解消・体幹強化・ヒップアップ・脚痩せになる歩き方

4月7日(月)骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。 4月 春! ということで、お出かけする機会が増えたりウォーキングしようかな、という気持ちになったりしやすい季節です。 骨盤アンチエイジングクラスはイスに座っ...
バランスボール

シニア世代の反射神経、平衡感覚、体力問題

2024年度の一般向けレッスンすべて終わりました。 ★骨盤アンチエイジングクラス最近のレポはこちら3月骨盤アンチエイジングクラス なんか調子が悪いって時は自律神経を整えてみる2月骨盤アンチエイジング 家でも正しい姿勢をキープする簡単...
健康教室

骨盤アンチエイジングクラス なんか調子が悪いって時は自律神経を整えてみる

3月の骨盤アンチエイジングクラス終了しました! 3月は寒かったり暖かかったりでしたね。一度暖かい日を経験してしまうともう頭の中は春!となって寒さが戻る日が辛かったりしますね。 花粉も舞っているし季節の変わり目は自律神経をやられ...
骨盤アンチエイジング

骨盤アンチエイジング 家でも正しい姿勢をキープする簡単な方法

2月の骨盤アンチエイジングクラスは会場の関係で3日のみの開催でした。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング 疲れたときこそ循環良くして老廃物を流してあげよう・・...
骨盤アンチエイジング

骨盤アンチエイジング 疲れたときこそ循環よくして老廃物を流してあげよう

新年最初のレッスンは骨盤アンチエイジングクラスでした。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング 股関節を正しく動かすことで腰痛も膝の痛みも改善・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
バランスボール

寒い冬こそバランスボールで体力アップ!免疫力アップ!

今年のバランスボールレッスンが終了しました。 あまりレポは書いていませんが月に2,3回金曜14時から開催しています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはなんと2月でした!バランスボールでの骨盤の動き...
骨盤アンチエイジング

骨盤アンチエイジング 股関節を正しく動かすことで腰痛も膝の痛みも改善

12月9日(月)北部協働センターにて骨盤アンチエイジングクラス開催しました。 12月は会場がうまく取れず、第2,4月曜の開催です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら11月05...
バランスボール

舞阪バランスボール 有酸素・筋トレ・ストレッチ何でも使える

もう3年目になりました。 年に1回、舞阪協働センターさんに呼んでいただきバランスボール講座を開催しています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・一昨年  2022年10月舞阪バランスボール 腰や膝が痛...
骨盤アンチエイジング

骨盤アンチエイジング 秋は自律神経を整える

10月7日、28日骨盤アンチエイジングクラス開催しました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら2024年8月骨盤アンチエイジング 簡単な体操で、普通の歩きをエクササイズにする9月のレポは書いていま...
骨盤アンチエイジング

骨盤アンチエイジング 簡単な体操で、普通の歩きをエクササイズにする

8/19(月)北部協働センターにて骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・前回のレポはこちら骨盤アンチエイジング 骨盤の微妙な動きができると歩くだけでお腹痩せ・・・・・・・・・・...
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