8月15日（火）
ある医療機関にて
産後ケア講座を届けてきました。
こちらは、
一般社団法人体力メンテナンス協会の産後指導士たちと
月に1～2回訪問しています。
そして、この講座はクローズド講座となっております。
医療機関を受診中の対象の方のみ、受講できます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前回のレポはこちら
7月20日
産後ケア講座 【産後】という人生のチャンスに何をするか
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
エレベーター降りたところの飾りつけが
替わっていました！
↓こちらは毎月替わっています！
15日は台風が来るといわれていたので
天気予報とにらめっこが数日続きました。
台風＆お盆で、駐車場の込み具合とか
全く予測できず、
かなり早く到着。
まだ、看護師さんによるベビーマッサージの最中でした。
今回は
産後２か月の方、３名の参加です。
ベビーマッサージでフワフワとろける感じになっている
赤ちゃんたち。。。
私の講座が始まって
少しぐずって
看護師さんたちと私に抱っこされると
すぐに眠りの世界に 笑
ママ達は
姿勢のお話
肩コリケア～顔のリンパマッサージ
お腹、骨盤底筋群ケア
腰回りのストレッチ
リラクゼーション、呼吸法
など
自分のカラダに集中をして
ゆったりほぐしていきました。
出産して約２か月。
自分のカラダだけに集中する時間をとることは
なかなか難しかったと思います。
スマホがすぐ近くにあるだけで、
赤ちゃんが同じ部屋にいるだけで
交感神経は優位になります。
寝ている時間も
（ちゃんと寝ているかな？）
（お布団かけているかな？）
と気にかかってしまうと思います。
知らない間に
肩回り、奥歯、眉間などには
力がかかることが多くなります。
だからこそ
気づいたときに
肩の力を抜く
でも
お腹の奥、 骨盤底筋群は軽く力が入り 締まった状態
をつくるようにしてくださいね。
チルチェの産後ケアプログラムはこちらです。
産後トータルケアオンライン講座は
動画配信学習システムで
自分のペースで、育児家事仕事をしながら受講することができます。
コメント