2月14日（水）
引佐多目的研修センターにて
小学生向けバランスボール講座を開催しました。
毎月隔週水曜夕方に開催しています。
・・・・・・・・・・・・・・・
前回のレポはこちら
引佐小学生 雪が舞う日も暖房なしでポカポカ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2月は
もっとバランスボールの転がるという特性を利用して遊ぼう
ということで、
バランスボールを２つ、３つ使い
その上に腹ばいになって転がる
ということをしました。
この動きは
体幹がしっかりしていないとできません。
右の力、左の力が均等で
不安定なところで腹ばいの姿勢をキープできなくてはいけない。
その前の予備運動で
毎回
ボールの上で腹ばいになり、手足を床から離し
パチンパチン手をたたいたり、
腕を動かすために頭とお尻をタッチしたり
していますが
その時に私が伝えているポイントがしっかりできていなければいけません。
このセリフは
脳育運動教室の時も伝えていることです。
股関節の動きと
背中、お尻、もも裏の筋力が必要になってきます。
子ども達は
何回手をパンパン叩けたか
何回腕を頭とお尻に持って行ったか
に夢中になりやすいですが
姿勢が大事だよ、 体ピーンだよ
と繰り返し繰り返し伝えています。
小学生の好きな【競争】をすると
どうしても動きは雑になってしまうので
そこのところちょうどいいところを見つけながら
楽しさと正しさを伝えていきます 笑
スポーツ前の体づくり 体幹づくり 姿勢づくりに
バランスボール教室を活用してくださいね。
子ども達にとっては、ただバランスボールで遊んでいるだけです。
でも
みんなどんどん姿勢が良くなるし
体の使い方が上手になっていってます！
詳細＆体験申し込みは
引佐多目的研修センターへ！
コメント