レポはあまり書いてないのですが
大人向けのレッスンである
バランスボールクラスと
骨盤アンチエイジングクラス
今年最後のレッスンが終了しました！
バランスボールは12月19日（金）に
骨盤アンチエイジングは12月22日（月）が最終でした。
レッスンは運動の事、体の事、時には病気（←世間一般の）の事など
いろいろなお話をしています。
資産運用の話までも！！！
私も勉強になっています！
参加者の方たちの活動を聞いて
私も励みになったり
刺激を頂いたりしています。
なかなかレポを書くことがないこと
ＳＮＳで宣伝をしても
お仕事している方はなかなか参加しにくいこと
などもあり
いつものメンバーで開催することが多いですが
来年は大人向けのレッスンもしっかり集客して
毎日の姿勢と動きを整えることで痛みや不調を改善していけることを
多くの方に伝えていきたいです。
骨盤アンチエイジングは
簡単な体操が多いので
運動量が少な目。
バランスボールクラスは
バランスボールに座って弾むことで有酸素運動をしているので
運動量は中程度。
そこの違いも、参加したことない方でもわかりやすいように
明確化していきますね。
1月は9日、16日、23日
いずれも金曜14：00～15：00
1月は19日、26日
いずれも月曜10：30～11：30
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