8/19（月）北部協働センターにて
骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。
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前回のレポはこちら
骨盤アンチエイジング 骨盤の微妙な動きができると歩くだけでお腹痩せ
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前々回に引き続き
また今回も新しい方が参加してくれました。
クラスの前後のおしゃべりも大事な要素としているのですが
そこでいつものメンバーが和やかにお話してくれるので
初めての方も居やすい雰囲気を出すことができています。
レッスン内容は
骨盤を中心に整え始めます。
小さな、微妙な動きも多く
動かない！とイライラすることもあると思うので
時々大きな動きや自由に動かす時も入れながら
骨盤は動かすけど胸郭は動かさない、とか
骨盤の動きに膝がつられて動かない、とか
細かく動いていきました。
そうすることで
日常で歩くときの動きが
骨盤調整になったり
ウエストシェイプになったりするのです。
9月は第3.4と祝日になってしまうので
9/2（月）のみです。
9/2（月）10：30～11：30
北部協働センター 2階第三会議室
詳細＆ご予約はこちらのページから
骨盤アンチエイジングクラス
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