以前、私の個人ブログの方に
膝のネタを書きました。
2019年02月12日
膝に水が溜まった？正座ができない！走れない！年末年始
2019年10月07日
９月１０月の中学サッカー、次女のサッカー、私のバレー
膝とは関係のない、子ども達のスポーツネタがたくさん書かれていますが
この記事の中で
「閉会式の時、体育座りしたのですが
いつもならおしりから腰にかけて突っ張って座りにくいのですが
全く痛くなかった！
座りやすかった！」
と書かれていることに驚き！
え、私この頃、体育座りしにくかったの？
お尻つっぱってたの？
今は、普通に座れます。
お尻のストレッチやテニスボールでゴロゴロしているお陰かな。
2023年11月11日
気を付けていた膝・・・やってしまいました
バレー練習中、膝の横を打ってしまって
腫れてしまった、って話。
2023年10月26日
関節の不安に 長くスポーツを楽しむ体
痛みはないけどせっせとケアしてます、って話。
お仕事で一般向けレッスンをしていると
50代以上の方は膝の痛みを訴える方がとても多いです。
（バランスボールレッスンはバランスボールに座って行うので
膝に負担がかからないし、
骨盤アンチエイジングクラスも椅子に座って行う体操なので
膝に負担がかからない運動ばかりです）
また、
趣味のバレーをしていると、
同じチーム内でも他のチームでも
膝を痛めている人は多いです。
（腰よりも断然膝ですね）
そして、ここ最近
バレーチーム（２チーム入っています）
で、ケガによる離脱がとても多い。。。
本当に最近、周りでケガ人が多いです！！！
なんだか私も怖くなっちゃって
古傷？である右膝のケアをせっせとしています。
痛みはなく、普通にバレーをしていますが
ブロックの着地の時など
少し膝が緩い？安定しない？ような感覚があります。
本当に気を付けないと
グキッてしちゃいそうな感覚です。
今までも
思い出した時とかに
ケアをしていたけれど
今は真剣に毎日取り組んでいます。
ダイソーで
サプリメントや薬を仕分けするケースを買ってきました。
いつ飲んだっけ？をなくすためです。
大きいですが、一列ずつ取り外しもできます。
かなり便利。
透明なケースもありましたが
黒っぽい方がかっこよかったのでこれにしました 笑
お風呂上りにはこちらのマッサージクリームを
膝に刷り込んでいます。
スポーツマッサージに有名なエミューオイル配合なので
ふくらはぎや、もものマッサージにも使っています。
痛める前のケア。
本当に大事です。
nuruプロテオグリカンDX （マッサージクリーム）
nomuプロテオグリカンDX （サプリメント）
チルチェで取り扱っています。
nomuプロテオグリカンDX （サプリメント）は
じん帯、関節のサポートをしてくれるエラスチン配合で
ジャンパー膝で膝の不安がある次女にも飲ませています。
久しぶりに会う人には「身長伸びたね」って言われますが
バレーやるならもう少し伸びてほしいんですよね！！！
エラスチンは美容業界でも注目の成分です！
nuruプロテオグリカンDX （マッサージクリーム）は
親子のコミュニケーションにも使えますよ。
ジュニア期には親サポート大事です。
無臭でベタベタもなく
使いやすいマッサージクリームです。
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