脳育運動教室は
木・金・土
と開催していますが
レポはかなりお久しぶりとなってしまいました。
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前回のレポ
2024年02月07日
園児さんはいきなり披露してくれる
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2月3月のレポは書いていませんでしたが
背骨のS字カーブをキープして動くことをしていました。
2月は
走る時の姿勢を意識し
腕を振っても安定した体幹
3月は
腰を低くしたまま動いたり
背中が丸まらないように屈んだり
そして、
4月。
ジャンプの際に腕との連携で
頭を使ったジャンプ
脳育のジャンプをしているのですが
その中で、
横に反転しながらジャンプ
というものをしています。
その時の
背骨の動き 腕の振り上げ
をチェックしています。
![](https://c-circe.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_8991.jpeg)
中腰の姿勢になっても、背骨はS字カーブです。
![](https://c-circe.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_8992.jpeg)
両腕を左右同じように振り上げてその勢いでジャンプします。
![](https://c-circe.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_8993.jpeg)
空中で体をひねり、向きを変えているのですが着地も背骨はS字カーブです。
これができないと
スポーツの中で背中を丸めることが多く
腰に負担がかかります。
また、力を発揮しないといけないとき
(レスリング、柔道、剣道、ラグビーなど)
背中が丸まっていると体幹の力が弱まり
押し負けしてしまいます。
要するに
正しいスクワットの姿勢
が取れないと腰を痛めやすかったり
力を発揮できなかったりするのです。
小学生は
できない子もいます。
なんなら、おすわりができて、つかまり立ちの赤ちゃんの方が
良い姿勢を取れたりしますよ。
みんなで来ていたはずなのに
毎日の生活習慣で
背骨のS字カーブが取れなくなってきているんですよね。
4月の教室内容は終わってしまったのですが
5月以降も
背骨のS字カーブを意識した動きを継続してやっていきます。
5月は体験キャンペーン中です。
脳育運動教室春のキャンペーン2024
この機会にぜひどうぞ!
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