11月8日（水）
引佐多目的研修センターにて
小学生向けバランスボール講座を開催しました。
毎月隔週水曜夕方に開催しています。
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前回のレポはこちら
引佐小学生 ハロウィンバランスボールダンス
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いつもの
脳トレ
バウンス（弾む）
足上げ（または正座・膝立ち）
ボールブリッジ サイド
筋トレ
などのバランスボールを使った体幹力爆上げした後
１１月はバランスボールを使って
レクリエーション（遊び）をしていきました。
ルールを伝えて
チーム戦
と
個人戦
をしました。
チーム戦は
相手の動きはもちろん
味方の動きも考慮して動かなくてはいけません。
個人戦は
自分の力だけ。
どちらも
体力
瞬発力
判断力
を養うことができます。
たった１分間なのですが
子ども達は途中で
「もう疲れた～～～」
と弱音を吐きます 笑
でも
「あと10秒！」っていうと
最後の力を振り絞って
ボールを奪いにいきます。
最後の最後に疲れ果ては様子 笑
バランスボールは
有酸素運動
筋トレ
リラクゼーション
ストレッチ だけではなく
レクリエーションにも使えて万能ツールです！！！
最後
片付けをしていたら
最近入ったばかりの子と
２か月くらい前に入った子が
まだ帰りたくないみたいに私に話しかけてきます。
「ねえ、先生！
見て！見て！」
とブリッジをしてくれました。
こんなに高く腰が上がったブリッジができるのなら・・・
と思い、
私が少し手を貸してあげて
声で動きを誘導したら
そのまま倒立して（支えあり）
降りるときも
レッスン中にやった動きの名前を使ってパッとキレイに着地することができました。
お母さんたちが
「おぉ～～～」とびっくり。
こんなこともできるんですね！
って。
バランスボールはポンポン弾んでいたり
筋トレにだけ使っているのはもったいない！
体力づくり
スポーツをする前の体の土台づくりができますよ。
体験受付中です。
詳細は
引佐多目的研修センターへ
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