この8月9月と、全国大会に出場してきました。
8月は
全国ママさんバレーボール大会。
9月は
スポーツマスターズ2023福井大会
です。
ママさんバレーの全国は親睦の意味もあるので
初日は交流戦のみ（結果が本選に関係しない）だったり
優勝チームが3チームあったりしますが、
スポーツマスターズはバレーの競技以外も開催していて
アスリート性が強い大会です。
国体のシニア版みたいな感じ。
女性は35歳以上が出場できます。
その時の様子を私の個人ブログに書きました。
全国ママさんバレーボール大会に出場してきました①
全国ママさんバレーボール大会に出場してきました②
連日試合が続くので
膝や腰などの関節の痛みを訴えたり
試合の疲れや筋肉痛が出たりする中
私、40代後半ですが痛みもなく、ケガもなく、疲労や筋肉痛もなく
２つの全国大会を楽しめたのは
普段の仕事のお陰かなと思っています。
（２つの全国大会の間は1カ月もなく、さらにその間に他の地方大会も出場してます）
以前、【自己整体】のクラスを開催していました。
腰痛改善や、肩こり頭痛改善に特化したクラスです。
その時のブログ記事が私の個人ブログにまとまっています。
自己整体カテゴリー
この自己整体シリーズの品質は自分の体で保証できているので
自己整体プログラムをパッケージにして販売できるように準備しなくては。
もちろん、自己にも限界があり、プロの手で体を整えてもらうことも大切です。
（私は滅多に行きませんが。
4年前くらいに膝の水を抜きに整形外科に行ったくらいかな。
病院はレントゲンを撮って骨に異常がないか知るために行きます）
基本的な日常生活においての姿勢や動き方を知り、実際に動くことができることは
とても大切です。
大きな痛みはないけれど、古傷である右肩と、水を抜いたことがある右膝は不安なので
サポートしてくれるものも欠かせません。
プロテオグリカンのマッサージクリームとサプリメント。
ただいま販売準備中です。
いつまでも動ける体をキープしていきましょう。
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