脳育運動教室
今回はレポが書けていませんでした。
まとめて投稿です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
11月脳育運動教室レポ
11月脳育運動教室 ブリッジ/側転/倒立
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
クリスマスの時期に出てくるテンション上がるライト。
脳育運動教室では昨年も一昨年も
たしか出していない。
（他の引佐バランスボールの教室には出てきています）
２年以上前から通っている子は知っているけど
２年以内に入会した子達は初めてだったので
かなり盛り上がりました！
バランスボールのリズムに合う
クリスマスの曲は何曲かあるので
園児さんでもできる振付をし
小学生は少し難しいのも挑戦し
バランスボールダンスを楽しみました。
（保護者の方が撮っていた動画を頂きました！
ありがとうございます。
このブログは動画は載せられないので編集してインスタに乗せる予定です）
バランスボールダンスは
イスに座ることができる方であれば
誰でも簡単に有酸素運動ができます。
リズムに乗れなくてもボールを弾ませておけば
勝手にリズムが取れるようになるし運動にもなります。
膝や腰に不安のある方も有酸素運動が可能です。
座っているだけで体幹部の筋肉を使うことができ
姿勢改善にもなります。
今は子ども達も姿勢が気になる子がたくさん。
楽しく遊びながら
姿勢改善や体幹強化できますよ。
脳育運動教室では
最初の１０分くらいバランスボールを使った運動をしています。
教室最終日は小さなクリスマス会を開催しました。
レポは次回に！！！
コメント