8月21日（木）
浜松市の高台協働センターにて
小学生向けのバランスボール講座を開催しました！
定員18名のところ
60人以上のお申込みがあったそうです！
ありがとうございます！！！
小学生18名と、ポンポン弾んできました♪
講座時間は２時間！！！
いつも出張講座は１時間のことが多いので
本当に基本的なこと、簡単な動きしかご紹介できないのですが
２時間もいただけたので
少しだけ座学もし、
姿勢の話や体力、エネルギー生産活動の話を小学校低学年でもわかるように
簡単にお話しました。
18人の子ども達を一気にみるのはとても大変だったので
写真は前半に１枚、最後のリラクゼーションの時に１枚しか取れず・・・
基本の姿勢や
バランス
筋トレ
有酸素運動
ダンス
ストレッチ
リラクゼーション
と、たくさん動きました。
おうちで
畳１畳のスペースで
筋トレから有酸素運動、
ストレッチまで 幅広く運動できる道具はバランスボールしかありません。
真夏は外が暑すぎる・・・
冬は寒くて家から出たくない・・・
そんな時でも
おうちの中で運動やストレッチができてしまいます。
特に
小学生は姿勢など体をつくる大事な時です。
バランスボールに座るだけでも
体幹を使い、
正しい姿勢をキープしやすくなります。
スポーツやる子も、
勉強頑張りたい子も
おうちでバランスボールの運動を取り入れてみてください。
さっそく、
見学されていた保護者の方がバランスボールを検索して
注文していたようです。
家族全員で使えます。
是非、家族の健康にバランスボール取り入れてくださいね。
そして、レッスンも！
三方原会館にて
小学生は木金夕方、土は午前中やってます
大人は金曜14時からやってます。
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出張レッスン承っております
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
医療機関様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
お問い合わせはお気軽に！
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