今年も引佐の教室は笑いが絶えない!

出張レッスン・セミナー

1月10日(水)
引佐多目的研修センターにて
小学生向けバランスボール講座を開催しました。

毎月隔週水曜夕方に開催しています。

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前回のレポはこちら
引佐小学生 姿勢と動き方の大切さ
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子どものクラスはどのクラスも
本当に楽しくて
いつも笑いが絶えなくて
こちらが子ども達からたくさん元気を頂いているんですが
この引佐のクラスは
本当に面白い子が集まっていて
笑ってばかり!

腹筋が鍛えられます 笑

「せんせ~!」と
良く話しかけてくれるし
面白い小ネタを仕込んでくる子もいるし。

新年1回目の教室も
本当に笑ってばかりのレッスンでした!!!

いつものバランスボールの体操と、
初めての脳トレ体操と
サーキットトレーニングをしました。

A4の紙に、
どこのエリアで
何をする

を書き
何度も説明してからスタート。

1回目は
子ども達の頭上にハテナマークがついていましたが 笑
だんだんとわかってきたようで
最後は上手にできていました。

有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)を交互に行う、ってやつです。

バランスボールは有酸素運動も筋トレもできちゃう優れものですので
サーキットトレーニングに適しているんですね。

みんな違うエリアで
違うことをするから
みんなの真似ができない!

みんなの中で、みんなと同じことをやっていると
なんとなくできなくても終わっていったりするかもしれませんが
エリアが決められて
そのエリアでみんなと違うことをやるということで
新鮮だったかもしれません。

だいたい5分未満の運動ですが
運動効果としてはとても高いものです。
体もポカポカになります。

(子ども達は教室始まる前から騒いでいるので
あつ~~~い!!!と言っていて
つけた暖房をすぐに消しました 笑)

スポーツ前の体づくり 体幹づくり 姿勢づくりに
バランスボール教室を活用してくださいね。

子ども達にとっては、ただバランスボールで遊んでいるだけです。
でも
みんなどんどん姿勢が良くなるし
体の使い方が上手になっていってます!

詳細&体験申し込みは
引佐多目的研修センターへ!

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