7月28日（火）
浜松市西部協働センター主催の
小学生向けのバランスボール教室の講師を務めさせていただきました。
12名定員のところ、35名くらいのお申込みがあったそう。
小１～６年まで、各学年２名ずつ参加してくれました。
2時間の教室だったので
バランスボール運動の効果なども説明しながら
有酸素運動 筋トレ バランストレーニング ストレッチ レクリエーション
など
いろいろな運動をしました。
写真は、私が手が空いたときのみなので
後半部分が多いです。
最後、夏っぽい曲に合わせて
バランスボールダンスをし、
レクリエーションゲームも。
バランスボールは
有酸素運動も筋トレもストレッチも
何でもできちゃう万能ツールです。
外は暑すぎてなかなか公園遊びもできないと思いますが
バランスボールは家の中で
畳一畳分あればいろんな運動が出来ちゃいます。
運動能力が上がるのはもちろん、
姿勢が良くなりますので
勉強面にもプラスの効果があります。
また、近年は小学生でも肩こりや頭痛を訴える子が増えました。
姿勢が良くなり、体幹力もつき、
血液循環が良くなり
肩こり頭痛予防、解消にもなります。
スポーツやっている子はさらに運動能力が上がり
運動が苦手な子も、適度な運動が手軽にでき、
勉強頑張りたい子も、脳に新鮮な血液が周りやすくなり
姿勢が良くなることで不調改善にもつながります。
子どもからシニアの方まで使えるバランスボール運動。
教室で伝えたこと、おうちでも是非やってほしいし
脳育運動教室への体験もお待ちしています。
体験募集中です。
体験
木曜 キッズ（園児～小１）〇 ジュニア（年長～中学）✕
金曜 キッズ残１ ジュニア残2
土曜 キッズ残２ ジュニア〇
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脳育運動教室
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