6月2日（火）
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士として
病院での産後ケア講座を開催してきました。
こちらの講座は
クローズド講座となっております。
医療機関を受診中の対象の方のみ、受講できます。
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前回のレポはこちら
2026年03月
産後ケア講座 日常生活のほんのちょっとの意識改革
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今回は私の担当時間、少し長めにいただけましたので
自己紹介から
体力メンテナンス協会の紹介や
産後ケアについて
姿勢の話・・・
など、基本的なことを丁寧にお伝えすることができました。
肩こり解消体操、
腰痛改善体操
リラクゼーション
呼吸法
なども
参加者の体の調子をお伺いしながら
行いました。
日によって、
肩こりがつらい方
腰がつらい方・・・など
偏りがありますが
だいたい産後の方の体のつらさは肩と腰に集中しますね。
赤ちゃんのお世話の仕方によって
自分で痛みを引き起こしてしまうことがあります。
授乳の時の姿勢
オムツかえの時の姿勢
ちょっとの意識と工夫で
痛みを引き起こす動きではなく
痛みを改善する体操をしながらのお世話
にすることができます。
そんなお話を組み込みながら
ゆったり体操をしていきました。
こちらの講座、盛りだくさんの内容なのに
一般募集ではなくて
ある病院に通院中の方向けの講座となっています。
他の病院でも広がってほしいと思います。
私たち産後指導士は
運動、体操、ストレッチだけではなく
体の仕組みや対処方法の講義も可能です。
病院は医療の力で病気を治すところですが
日常生活もとても大切です。
毎日の生活スタイルを少し意識することで
病気を予防改善することができます。
赤ちゃんがいるからこその母の体と心の状態に寄り添い
赤ちゃんがいるからこそできる運動や体操を紹介しています。
今現在、こちらの病院を担当している産後指導士は
浜松に３名、豊橋に２名います。
体のケアだけではなく
心のケアや脳トレ講座ができる産後ケア講座
受けてみませんか？
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出張レッスン承っております
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
医療機関様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
また、指導者になりたい方も募集中。
地域に講師が足りていません！
バランスボールインストラクター養成講座
体力指導士養成講座
産後指導士養成講座
資格試験の試験官担当しています
以前試験官として入ったときのレポはこちら
2026年05月
試験官のお仕事 会員番号１番の衝撃！
お問い合わせはお気軽に！
毎回楽しみな、エレベーター前の展示。
季節に合わせた展示をしていて
心が和みます♪
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