快適な体は骨盤から整える

5月19日（月）
骨盤アンチエイジングクラスを開催しました。

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前回のレポ
2025年4月
肩こり解消・体幹強化・ヒップアップ・脚痩せになる歩き方
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5月は祝日と重なってしまったため
1回の開催です。

4月からの引き続き、颯爽と歩けるような体づくりを行いました。

歩くという動きが
なぜ骨盤ケアが必要かは
前回のブログを読んでみてくださいね！

お話の中で
この季節が、家の中の片付けをしやすい時期だね、
って話になりました。

毎日１つでもいいから不要なものを捨てていこう
とか
このゴミは燃えるゴミなんだって、って話や
〇〇捨てたいんだけどどうしようかね～
とか　笑

動きやすい季節で
もうすぐ、動くとすぐ汗をかく季節になってしまうので
今！！！

今がチャンス！　笑

家のお掃除や片付けするときも
腰や膝が痛くならない姿勢や動き方があります。

それは、このクラスで何回もやっていて
体にしみ込ませていただけるよう、口酸っぱくお伝えしています。

普段の姿勢や動き方が今の痛みや不調を作っています。

体の要である骨盤から整え
いつまでも快適に動ける体を、今　作っていきましょう。

6月の骨盤アンチエイジングクラスは
2日、16日
すべて月曜10：30～11：30
北部協働センター　２階　第三会議室

メンバー募集中
40～70歳くらいの方が参加中です。
ゆったりした体操メインがご希望でしたら
骨盤アンチエイジングクラスへどうぞ！