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電話でのお問い合わせはTEL.053-437-0270

〒433-8112 静岡県浜松市北区初生町596-1アビタシオンイースト1階南

ウェブレッスンWEB LESSON


ウェブレッスンとは

ウェブレッスンとは、月会費制の動画配信サービスです。
約30分の動画を週3回×4週 毎月12本配信し登録メールアドレスにURLをお送りいたします。
配信時間が決められていますが、その時間に受講ができなくてもいつでも動画は視聴できるので
自分の都合で受講ができます。
質問等は、配信URLを送るメールにて受け付けております。
テレビ電話(zoomやfacetimeなど)と違い、視聴している方のお顔等はうつりませんので
気軽に視聴できます。

クラスは2種類
【ウェブ大人クラス】【ウェブキッズクラス】 組み合わせも自由です。
 ウェブ大人クラス メンバー用サイト   ウェブキッズクラス メンバー用サイト 



クラス紹介


【ウェブ大人クラス】運動量★~★★★      
月14時~、水14時~、金11時~の週3回×4週間(1か月12回)の配信です。
配信日程は変更することがあります。
バランスボールを使うレッスン、道具なしのレッスンがあります。
体力アップ、筋力アップ、痛み不調改善、コンディショニング、リラクゼーション
などのレッスンを行います。

【レッスン一例】
●フィットネス用品を使わないレッスン●
肩こり解消ストレッチ
腰痛改善体操
骨盤底筋群ケア体操
脚ほっそりマッサージ
眼精疲労改善・目元ぱっちりフェイスマッサージ

●バランスボールを使うレッスン●
初心者のためのバランスボールレッスン
バランスボールダンスレッスン
シェイプアップバランスボール
骨盤調整バランスボール

●ストレッチポールを使うレッスン●
ストレッチポールで肩こり改善
ストレッチポールで腰痛改善・お腹引き締め
ストレッチポールでゴロゴロずぼらマッサージ

●ひめトレポールを使うレッスン●
骨盤ケアひめトレレッスン
ひめトレでお手軽姿勢改善
ひめトレでウエストシェイプレッスン

など





2020年6月スケジュール
1日(月)バランスボールでシェイプアップ筋トレ
3日(水)眼精疲労改善・目もとパッチリフェイスリンパマッサージ
5日(金)バランスボール お腹集中

8日(月)ゴロゴロ寝ねがら肩こり改善体操
10日(水)イスに座ったままストレッチ・トレーニング
12日(金)バランスボール 腕コンビネーション

15日(月)【座位】セルフPNFストレッチで肩こり改善
17日(水)骨盤調整ストレッチ
19日(金)バランスボール 美脚・美尻

22日(月)脚むくみスッキリフットマッサージ
24日(水)股関節調整ストレッチ&セルフマッサージ
26日(金)バランスボール コンビネーションダンス


2020年5月スケジュール
4日(月)14時~バランスボールでストレッチ・コンディショニング
6日(水)14時~眼精疲労改善・目もとパッチリフェイスマッサージ
8日(金)11時~体力アップバランスボールレッスン

11日(月)14時~ゴロゴロ寝ながら肩こり改善体操
13日(月)14時~イスに座ったままストレッチ・トレーニング
15日(金)11時~体力アップバランスボールレッスン

18日(月)14時~座ったままできる肩こり改善体操
20日(水)14時~骨盤調整ストレッチ
22日(金)11時~体力アップバランスボールレッスン

25日(月)14時~脚むくみすっきりフットマッサージ
27日(水)14時~股関節調整ストレッチ&セルフマッサージ
29日(金)11時~体力アップバランスボールレッスン



【ウェブキッズクラス】運動量★~★★★
月水金10時~の週3回×4週間(1か月で12回の配信)日程は変更することがあります。
バランスボールを使うレッスン、紐を使うレッスン、道具なしのレッスンがあります。
紐は1mくらいの長さがあれば何でもいいです。
発育発達体操(動物体操)、ジャンプトレーニング、体幹トレーニング、脳トレ
などの体を使った遊びを行います。
園児(年少・年中・年長)と小学1~6年生向きです。

【レッスン一例】
●フィットネス用品を使わないレッスン●
動物まねっこ体操をしよう
親子体操
ジャンプトレーニング
正しいストレッチでケガをしない体づくり
スポーツキッズに親がやってあげられる体ケアマッサージ

●バランスボールを使うレッスン●
キッズバランスボール
キッズバランスボールダンス

など




2020年6月スケジュール

1日(月)バランスボールで遊ぼう!はずもう!転がろう!
3日(水)親子でキッズマッサージ
5日(金)10時~ジャンプ・バランストレーニング

8日(月)バランスボールで遊ぼう!はずもう!転がろう!
10日(水)発育発達体操 えんぴつオットセイ
12日(金)新聞を使って体を動かそう

15日(月)バランスボールで遊ぼう!はずもう!転がろう!
17日(水)PNFストレッチ理論を使った開脚ストレッチ
19日(金)ジャンプ・バランストレーニング

22日(月)バランスボールで遊ぼう!はずもう!転がろう!
24日(水)発育発達体操 ワニとかげ
26日(金)ジャンプなし リズム体操


2020年5月スケジュール
4日(月)10時~キッズバランスボール
6日(水)10時~親子でキッズマッサージ
8日(金)10時~ジャンプ・バランストレーニング

11日(月)10時~キッズバランスボール
13日(月)10時~発育発達体操 カエルチーター
15日(金)10時~新聞を使って体を動かそう

18日(月)10時~キッズバランスボール
20日(水)10時~開脚ストレッチ
22日(金)10時~ジャンプ・バランストレーニング

25日(月)10時~キッズバランスボール
27日(水)10時~発育発達体操 ちょうちょダルマ
29日(金)10時~ジャンプなし リズム体操





家庭で準備するもの


・スマホ・タブレット・パソコンなど
・ヨガマットなど、床に引いて背中が痛くならないもの
  バスタオルやじゅうたんでも可能
・バランスボール、ストレッチポール、ひめトレなどの道具を使うレッスンもあります
  その動画で必要な道具は、配信URLを記載したメールにも一緒に載せます。


利用パターン (大人クラスの場合)

★朝活に
 朝の30分の運動で脳がすっきり!その後、朝食を食べ仕事へ。仕事の生産性が上がります。
 特に、バランスボールでの有酸素運動動画が適しています!

★仕事や家事、育児の合間に
 集中力がなくなってきたら、動画視聴しながらエクササイズ!
 特に、肩こり腰痛動画やイスに座ったままの体操、トレーニング系の動画が適しています。
 体を動かして脳をリフレッシュ!

★ダイエットをしたい方は
 夕食を食べる前に筋トレ系やバランスボールでの有酸素運動の動画を視聴しながらエクササイズ!
 がっつりトレーニングをした後は、軽めの夕食を。
 お風呂に入って、マッサージ系やストレッチ系の動画を観ながら気持ちよく体を伸ばしリフレッシュ!

★お風呂上りに
 のんびりリラックスタイムに、マッサージ系やストレッチ系の動画を観ながらリセット時間。
 その日の疲れはその日のうちに。次の日の活力につながります!



受講費 (消費税込み・1か月)


グループレッスン1.5回分の料金で1か月動画レッスン受け放題

●ウェブ大人クラス・・・2250円
●ウェブキッズクラス・・・2145円

 (キッズ運動教室月会費に所属しているおうちはウェブキッズクラスは無料で参加できます)

★親子で受けたい場合
 ウェブ大人クラス+ウェブキッズクラス・・・3300円
(お子様がキッズ運動教室月会費の子の場合、ウェブキッズクラスは無料で参加なので
 ウェブ大人クラスのみの料金です)

チルチェメンバー様はもっとお得に受講ができます
●ウェブ大人クラス・・・2250円→1650円
●ウェブキッズクラス(親がチルチェメンバーの場合)・・・2145円→1650円
★親子で受けたい場合
 ウェブ大人クラス+ウェブキッズクラス・・・3300円→2200円


4月5月は皆様お得に受講ができます
●ウェブ大人クラス・・・1100円
●ウェブキッズクラス・・・1100円
●ウェブ大人+キッズクラス・・・1650円



【解約またはクラス変更の場合】
前月の20日までにお知らせください
月の途中で希望されても返金はできません。





お申込み方法


ウェブレッスン・講座 申し込みこちらのメールフォームからお申込みください


受講費お支払い方法


お申込み後、「支払い方法」「詳細」が書かれているメールが自動配信されます。
その後、電子請求書をメールでお送りしますので、クレジットカードでお支払いください。

チルチェメンバー様は、プリペイドカードから引かせていただきますのでお客様の手間がかかりません。

銀行振込をご希望の場合は、お申込みの際に記載ください。
 (三井住友銀行、ゆうちょ銀行、浜松いわた信用金庫のみ)
入金確認後、配信URLをお伝えします。




受講の流れ


ウェブレッスン・講座 申し込み
     ↓
請求書が届きクレジット支払い
(メンバー様はプリペイドカードからチルチェが引き落としします)
     ↓
入金確認後、配信URLがメールで届く
     ↓
必要な道具などをそろえ、動ける恰好と水分を準備しスタンバイ。
時間になったら、そのURLをクリック(もしくはタップ)して一緒に動く。
     ↓
質問等はURLを配信しているメールアドレスへお気軽にどうぞ!
     ↓
終了後、復習したい場合は1か月何度も視聴可能。
第3、4週に配信した動画は、次月の第2金曜まで視聴できます。
コメント欄に「やったよ」コメントいただけると嬉しいです!

ご自分の都合の良い時間に視聴が可能です。






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