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〒433-8112 静岡県浜松市北区初生町596-1アビタシオンイースト1階南

キッズ運動教室KIDS sports class

チルチェキッズ運動教室 園児クラス/小学生クラス 

□猫背やO脚など、子どもの姿勢が気になる
□いつも家でゴロゴロしている
□運動神経がない
□内またやペチャンコ座りをよくする
□疲れやすい
□基礎体力がない
□じっと座っていられない
□ルールを守って順番を待つことができない
□すぐに叩いてしまう(キレやすい)
□転びやすい
□何かスポーツをさせたいけど何をさせたらいいかわからない
□習っているスポーツがもっと上手になってほしい



子育てしていると「子どもの習い事」に悩みますよね!
子どもが好きなことをさせてあげたい
親が習っていたことをやらせてあげたい
親が苦手だったことを習わせたい
これからの時代、必要だからやらせてあげたい

視点は違っても、親御さんが「子供の為を思って」習い事を決めています。

体を動かす系の習い事として、
スイミング・体操教室・サッカー・野球・剣道・空手・ダンス・・・など様々な競技があります。

どの習い事も、「競技の上達」が大きな目的です。

子どもの発育発達をご存じですか?
赤ちゃんだった0歳児は、親に習うことなく
ねんねから寝返り・ズリバイ・ハイハイ・お座り・高這い・つかまり立ち・立っち・あんよ
と進んでいきます。



    出典 日本コアコンディショニング協会

この赤ちゃん時代に、誰にも教えられなくても勝手に発達していく発育発達は
大人につながる体の使い方の基礎です。

しかし、現代は便利な育児グッズがたくさん。
自分では寝返りをしないで、大人にうつ伏せにしてもらって、首まわりの筋肉や背筋がしっかりしてしまったり
ハイハイをしないうちから、お座りができてしまったり、と
遺伝子に組み込まれた発育発達の順番を飛ばしてしまう子がいます。

では、そういう子はどうしたらいいの?
飛ばしてしまう事で、問題があるの?


飛ばして発育してしまったら、園児の時でも、小学生になっても
赤ちゃんの発育発達運動に戻り、再教育させてあげればいいのです。

この、1歳になるまでの発育発達の過程で、獲得する体の機能があります。
その機能がないまま、園児になり、小学生になり、競技としての習い事をすると・・・
怪我やスポーツ障害に繋がりやすいのです。








もう一つ、子どもの生活で問題になっていることがあります。
「ヤル気がない子が多い」
「集中力が続かない子が多い」
「すぐに怒る子が多い」

という問題です。

キッズ運動教室で、バランスボールを使った運動を取り入れているのは
一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボール・体力指導士プログラムにより脳・自律神経・成長ホルモンへのアプローチをしているからです。


 脳にアプローチ!
運動をする事によって、学力が上がるのをご存じですか?
まだお子様がお母さんのおなかにいる時、妊娠8週より以前の「胎芽」だった時
胎芽は、脳ができる前に自発運動を開始します。
動くことによって、神経回路ができ、脳細胞は発達するのです。

脳を活性化させるには、栄養・十分な睡眠
手足をバラバラに動かしたり(いつもとは違う動き)、言葉を言いながら動いたり、五感からの情報を得たりすることが大切です。
バランスボールでの有酸素運動は、いつもと違う手足の動きをします。
そして、動物の真似っこで弾んだり、脳トレゲームで脳を活性化させていきます。


 自律神経にアプローチ!
自律神経には、簡単にいうと興奮作用である交感神経と、リラックスする副交感神経があります。
現代はストレス社会です。
テレビ・パソコン・ゲーム・スマホ・IHなど、家の中にたくさんあることで、交感神経が優位になりやすくなっています。
交感神経が優位になりすぎると、夜寝れなかったり、怒りやすくなったり、イライラしやすくなります。
また、内臓は副交感神経が優位の時に良く働きます。
交感神経優位が続くと内臓の働きが悪くなり便秘になったり消化不良を起こしやすくなります。

適度で楽しい有酸素運動をすることで、自律神経が整います。
この、「楽しい!」がポイントです。
笑う事で、物事をプラスにとらえる力もアップします。
有酸素運動をすると交感神経が優位になります。
その後、運動をやめる事によって自然に副交感神経が優位になり、リラックスします。
この変化によって、自律神経を整える事ができるのです。

また、自律神経の配列は、脳から背骨を通って骨盤へと神経がつながっています。。
同じ姿勢でいることの多い現代っ子達。
しっかりと頭から骨盤までの背骨を動かすことで、自律神経のスイッチが入りやすくなります。
「丸める・反る」
手だけで投げたり、脚だけで蹴ったりしないよう、丸める・反るで体幹部をしっかり使えるよう体を使っていきます。


 成長ホルモンにアプローチ!
お子様の就寝時間が遅かったり、睡眠時間が短かったりすることで、成長ホルモンの分泌への影響があります。
成長ホルモンは睡眠、運動によって分泌が増え、甘い物を摂ると分泌が減ります
小児期に多く、思春期にピークを迎えますが、大人でも分泌していて必要なホルモンです。

成長ホルモンが不足すると、
 ・意欲の低下
 ・集中力の低下
 ・疲労感の増大
 ・体脂肪、中性脂肪の増加
 ・肌の老化
 ・骨量の減少

などの影響があります。

この子どもの心身の健康に不可欠な成長ホルモンは深い睡眠時に最もよく分泌されます。
適度な運動をすることで、交感神経⇒副交感神経にスムーズに切り替わり、リラックスして良い睡眠に入りやすくなります。
夜間、暗くなると分泌される【メラトニン】というホルモンがあります。
メラトニンは睡眠に深く関係するホルモンで、【成長段階の子どもの性成熟を抑制する作用】を持っています。
一般的に、思春期の訪れが早い子と比べて、思春期の訪れが遅い子の方が、最終的な身長は高くなる傾向があります。
子どもの身長に不安があるのでしたら、メラトニンがしっかり分泌されるように生活習慣・睡眠のリズムを整えることが大切です。

チルチェのキッズ運動教室は、
「姿勢が良くなる」「体幹部が安定する」「運動神経が良くなる」だけでなく
脳・自律神経・成長ホルモンにアプローチし
学力アップ、集中力アップ、やる気アップ
考える力・生きる力を育てます。
 

 キッズ運動教室
チルチェ教室
 
木曜 園児 16:00~16:50  小学生 17:00~17:50
金曜 園児 16:00~16:50  小学生 17:00~17:50

土曜 園児 14:00~14:50  小学生 15:00~15:50

【持ち物】動きやすい格好(運動は裸足で行います)、飲物
 【内容】

①バランスボールで弾んで体を温めよう
  バランスボールで脳トレワーク
   ・動物真似っこ
   ・体ジャンケン
   ・頭肩膝ポン   
   ・バランスボールダンス
   など
    

②バランスボールで体幹強化
  お魚・イルカ・手パチン・ブリッジ  など
      

③コアキッズ体操/発育発達体操
  えんぴつ・動物真似っこ歩き
  動物おにごっこ など
 
④バランス
  片足立ち・不安定な所での片足立ち
     

⑤ボール
  投げる・キャッチする・弾ませる・入れる・蹴る  など 
    

⑥コーディネーショントレーニング
  渡る・くぐる・またぐ・ジャンプ   など
    

⑦リズムジャンプ
  様々なテンポのジャンプをリズムよく飛ぶことによって
  スポーツや体育に活かすことができます。
  運動能力が劇的にアップします。
   

以上の内容を
子ども達個々の成長に合わせて行います。

ブログのレポ記事はこちらのカテゴリーにまとまっていますhttps://ameblo.jp/circemama/theme-10100282520.html
 毎月、子供向け資料、保護者向け資料をお渡ししています。
そちらに、その月に集中してやる内容を記載し、お家でも再現ができ、保護者の方が動きや姿勢をチェックできるようにしています。
  








体験からの流れ 

 申込  予約フォーム / メール / 電話
のいずれかの方法でお申込みください。
 info@c-circe.com
 053-437-0270
 体験
当日
 (クラス前)
クラス開始10分前にはお越しください。
申込書に記入をお願いします。

(受講中)
お子様受講中は見学ができます。

(体験終了後)
体験料をお支払下さい。

【料金】(税込)
1回600円 または 4回2000円 
どちらか1回のみ利用可能です
4回の場合、期限は初回から1ヶ月となります 
 入会申込 体験後、初回が始まる前までにお申し込みをお願いします。
レッスン当日、入会書類をお渡しします。
【料金】(税込)
入会金 無料
月会費 4000円
単発受講 1300円/1回

お支払方法はクレジットカード払いまたはチルチェプリペイドカード払いです。
お手続きに時間がかかりますので
初月は現金支払いとなります。

お子様には
・ファイル
・キッズ通信(毎月発行)
・バランスボール評価表(小学生のみ)
・発育発達体操一覧
をお渡しします。

 
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