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健康的で魅力ある人づくり  スタジオ&カフェ チルチェ

スタジオSTUDIO

スタジオチルチェは心と体のコンディション(調子)を整える空間です。
痛みや不調は、
毎日の姿勢体の使い方が引き起こしています。

スタジオで体を動かすことで、体の調子が良くなることはもちろん
自律神経や脳にアプローチした各種プログラムにより
心の調子も良くなります。

 ①痛みや不調が出ない体の使い方を学ぶ
 ②痛みや不調が出たときの体の使い方を学ぶ
 ③心と体のクセを改善し、もっとラクに楽しく動く方法を学ぶ
 ④やりたい事を全力で楽しめる体力をつける
ための、グループレッスン・パーソナルトレーニング のスタジオです。




グループレッスン


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一般男女向け 産後ママも受講できます
グループレッスン 実技を伴うレッスンです。動きやすい格好でどうぞ



妊婦さん向け 
グループレッスン 運動制限のない、安定期に入った妊婦さん~臨月まで

       
講座 運動制限の出ている方、安静の方も受講できます。

     オンライン受講可能


ママ向け 産後2カ月から受講可能
グループレッスン / 講座





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パーソナル(整体・マッサージ・トレーニング)

産前産後ケア・痛み不調改善トレーナーあゆみとのマンツーマンレッスンです。

肩補正
30分
 カウンセリング、肩こりケアのマッサージ・首、頭、目すっきりマッサージ
肩周りのストレッチや動きの指導など。
目の疲れが取れ、視界がクリアになります。
ストレッチや体操をしても肩がすっきりしない、肩こりからの頭痛がする、方などにオススメです。
 骨盤補正
 30分
 出産や体の片側に負荷をかける生活習慣・姿勢の悪さ・筋肉の衰えなどから
骨盤がゆがむと、筋肉がアンバランスにつき、さらに歪みを生じるといった悪循環になります。
20分程度の骨盤補正で骨盤のずれを補正することで、骨格や筋肉が正しい位置を覚え
同時に脊柱神経も正常に働くようになり体全体の機能が向上して様々な体の不調が好転していきます。
一過性の骨盤矯正ではなく、本来、体が持つ機能を呼び戻すべくメソッドです。

ポキポキ骨をならして矯正するものではありません。骨盤周りの筋肉を気持ちよく伸ばしていって左右のゆがみを取る方法になります。

骨盤補正の詳細はこちら
 パーソナルケア
  60分
 

カウンセリング・姿勢と動きのチェック・筋コンディションチェック(マッサージ)・リセットする体操・動きの再形成・日常での身体の使い方のアドバイスまで行います。不調を改善したい方、姿勢や動きを直したい方、パフォーマンスを上げたい方などに最適です。

詳細はこちら パーソナルケア

 産後
パーソナルケア

  60分
(妊婦さんは安定期に入ってから出産するまで)
妊婦さんでもできるマッサージ、整体で骨格を整え、赤ちゃんの環境をよくします。おうちでできるセルフケア法もお伝えしますので、マタニティレッスンに通えない方も出産や産後に備えた体作りをすることができます。

(産後は1ヶ月検診を終えてから)
ママの身体のケア(マッサージ・整体)痛みや不調がでない動き方のレクチャー
ママの身体に負担がかからない赤ちゃんのお世話の仕方
・姿勢 ・立ち方、座り方、抱っこの仕方、授乳の仕方など
・肩こりや腰痛など、傷み改善のケアと体操
・赤ちゃんの楽な寝かしつけの方法

産前産後ケアのメソッドと、コンディショニングトレーナーのメソッドを組み合わせて、ほぐして整えて理想的な体を創ります。

詳細はこちら パーソナルケア スペシャルケア
 マタニティ
パーソナルケア

     70分
安定期に入った妊婦さん向けの特別プログラムです。

お腹が大きくなってくることで、骨盤が横に広がる痛み、腰痛、脚のむくみなど不調が出始めます。
施術は横向き、または仰向けで行います。無理のないように進めていきますのでご安心下さい。
ほぐすだけではなく、呼吸法や骨盤底筋群のケア法など、出産に向けた体作りもします。
産褥期の効果的な回復方法もお伝えする事もできます。

詳細はこちら パーソナルケア スペシャルケア


パーソナル 予約フォーム


料金 (すべて税込)


グループレッスン料金表

 1レッスン 1620円 ヨガマットなどの備品利用料
おしぼり、ウォーターなどの利用料含む
 1講座  2160円  ヨガマットなどの備品利用料
おしぼり、ウォーターなどの利用料含む
  産後トータルケア
6回コース
19000円  
 キッズ運動教室
(チルチェ教室)
 4000円(月会費)
1300円(単発)
 「ポジティブキッズを作る
チルチェキッズ通信」毎月発行
 託児 500円/1時間   託児については必ずこちらをご確認ください



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パーソナル 料金表

 肩補正
(妊婦OK・産後OK)
20分
 2700円  カウンセリング付
 骨盤補正
(妊婦NG・産後OK)
20分
 2700円  カウンセリング付
 パーソナルケア
60分
 5400円   カウンセリング、旬の酵素ジュース付
 マタニティパーソナルケア
60分
 5400円  カウンセリング、旬の酵素ジュース付
 産後パーソナルケア
60分
 5400円  カウンセリング、旬の酵素ジュース付
パーソナルケア ペア
70分
6480円 カウンセリング・旬の酵素ジュース付
ご夫婦・親子などお二人で一緒のお時間で
受講できます 


パーソナル 予約フォーム

スクール料金に関しましては、スクールのページをご覧ください。


プリペイドカード会員様限定
■どなたでもご購入いただけます
■カフェでのお食事も、スタジオレッスンもご利用できます
■プリペイドカードご購入で、チルチェメンバー様になります。
 メンバー様はレッスン料・講座代がお得になります

 

 購入代金  利用料金  
 10000円 10500円   500円お得!
 30000円 31800円  1800円お得!
 45000円 48000円  3000円お得!) 


クレジットカードもご利用になれます





ご予約

①予約システムから予約する

 グループレッスン 予約フォーム     パーソナル 予約フォーム

プログラム、日付を選んで、個人情報入力画面へお進みください。
送信すると、送信完了メールが自動で届きます。そちらの送信完了メールをもって予約完了といたします。


②メールから予約する
info@c-circe.com へ、
「参加プログラム」「日付」「お名前」「お電話番号」を明記の上、ご連絡下さい。
チルチェからの返信を持って、ご予約完了といたします。

③お電話で予約
053-437-0270 へのお電話でも承ります。
スタジオスタッフは電話に出られない事もありますので、カフェスタッフがでます。
「参加プログラム」「日付」「お名前」「お電話番号」をお伝えください。

④チルチェで直接スタッフへ
レッスン終わりや、カフェ利用の際などに、スタッフへお申し付けください。


スタジオレッスン・託児、ともに、ご予約は前日16時までにお願い致します。
当日クラス開催が決定している場合、または託児スタッフが来ることが決まっていて、空きがある場合、
当日予約も可能です。
その場合はお電話でお問い合わせください。
  053-437-0270



当日のご予約時間を過ぎてからのキャンセル、無断欠席は受講費を頂きます。ご了承ください。

キャンセルについて

キャンセルの場合、レッスンまたは講座の12時間前は予約フォームのご予約完了メールからキャンセルすることができます。
12時間前を過ぎてのキャンセルはお電話またはメールで、当日のキャンセルはお電話でお願い致します。

コース(連続講座)を受講の方は、そのいずれかの日が不参加になりましたら、そのたびにお知らせください。
(託児のキャンセルも、毎回なのかこの回だけなのかをお知らせください)
コースが始まってからの返金は致しかねます。

月謝制クラスで、お客様のご都合によりお休みした場合、振替・返金はございません。


【キャンセル料について】
グループレッスン・講座・パーソナル
開始時間までのキャンセルは、キャンセル料が発生しません。
開始時間を過ぎてからのキャンセル・無断欠席は受講費を頂きます。

スクール
 (産後学講座・バランスボールインストラクター養成講座・体力指導士養成講座・産後指導士養成講座)

初日~1週間前のキャンセル・・・キャンセル料は受講費の10%(振込手数料を引いてのご返金)
当日~スタートしてからのキャンセル・・・キャンセル料は受講費の100%

託児
託児の当日キャンセルは託児料を頂きます。


【キャンセルに伴う返金について】
グループレッスン・講座開始時間を過ぎてからの返金は致しかねます。
他人への譲渡もご遠慮ください。



Studio&Caffe CIRCE

〒433-8112
静岡県浜松市北区初生町596-1
 アビタシオンイースト1階

TEL 053-437-0270
e-mail. info@c-circe.com