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             スタジオ&カフェ チルチェ

スタッフSTAFF

チルチェブログ
 http://ameblo.jp/caffe-circe

チルチェフェイスブック
 https://www.facebook.com/fresco.circe

産前産後ケアプロジェクト
 http://ameblo.jp/circemama

カフェ

カフェオーナー 小野崎和明

野菜ソムリエ 



スタジオ


◆公益財団法人健康・体力づくり事業財団
  健康運動指導士

◆AFFA 
 マタニティフィットネス
 ピラティス インストラクター

◆一般社団法人体力メンテナンス協会 
 バランスボールインストラクター
 体力指導士
 産後指導士
 育成講師

◆日本コアコンディショニング協会 
 アドバンストトレーナー
 ひめトレインストラクター

◆トータルコンディショニングコーディネーショントレーナースクール基礎科修了

ブログ http://ayumistyle.hamazo.tv
スタジオ 代表 小野崎あゆみ
中京女子(現・至学館)大学健康科学部健康スポーツ科学科卒

トレーナー団体にて、一般・スポーツ選手のマッサージ、トレーナー活動、スポーツジムトレーナーを経て、健康運動指導士として医師・保健師・管理栄養士とともに健康教室・セミナーなどを開催、健康診断にて要観察だった方に対して、運動教室、個別相談などを行う。
3度の妊娠・出産後は、今まで体をケアする仕事をしていたのにもかかわらず、坐骨神経痛、肩こりからの頭痛などに悩まされ、3人目産後4ケ月の時には初めてぎっくり腰も経験。ピラティスなどで体をケアし始めるが、イライラなど心の不調もあり「子供はかわいい。でもなぜこんなにイライラするのか」と疑問に持ち、「心と体のケア 産後ケア」を学ぶ。産後は、体のケアだけでなく、心のケアも必要、と浜松市にて産後ケアクラスを開講。

管理栄養士・保健師とともに働いていた経験から、野菜ソムリエの夫とともに、食と体を気持ちよく動かす事により健康と美を提供する、Studio&Caffe CIRCEを開業。

スタジオ運営とともに、一般向けバランスボールレッスン、腰痛・肩こり・尿漏れなど改善のための機能回復レッスン、産前産後向けのレッスン、指導者養成などを行う。

きつい筋力トレーニングや運動よりも、小さく簡単な動きで筋肉の状態や関節を整えていく手技により、マッサージと姿勢・動きの改善プログラムにて子供から高齢者、一般~スポーツ選手までのコンディショニングを行う。

また、特に、体を酷使する職業や家庭で介護をしている方へ、「痛み不調の出ない体の使い方」やセルフコンディショニングをお伝えするために出張講座も積極的に行っている。、

体のケアだけでなく、赤ちゃんや子供との接し方、コミュニケーションワーク、脳内メンテナンスなどにも力を入れ、子育てや夫婦関係に悩む方などの相談も多い。






 




◆一般社団法人体力メンテナンス協会
 バランスボールインストラクター

◆国際ナチュラルセラピー協会
 INTAアロマセラピスト

http://herbe.hamazo.tv/
 外部インストラクター 中本純香(JUN)

「リフレッシュ♪アロマdeバランスボール」
   月19:30~20:30

2005年男児出産、2006年女児出産。2児の母。
第一子を出産後、育児の疲れや不安などから、キレやすくなる、激しくイライラする、気分の落ち込みなど精神的に追いやられ、希死念慮を抱くほどになり、うつ状態に。
産後うつだろうと通院した結果、PMDD(月経前不快気分障害)と診断された。
精神的な症状が酷かったため、うつ治療薬を処方されるも、副作用が体に合わず、薬を飲まずに改善する方法を模索。
たどり着いたところは「自律神経」
自律神経を整える手段としてアロマテラピーを始め、少しずつ整えていった。

また、仕事の影響から、腰痛・肩こり・頭痛に悩まされ、バランスボールでメンテナンスする方法に出会う。
バランスボールエクササイズを続けていくうちに、肩こり・頭痛は気にならなくなり、体幹を鍛えられたことで腰痛になりにくい身体が出来上がってきた。
有酸素運動で体力がつき、前向きに行動的になる。自律神経も自然と整えられるようになり、楽しく過ごせる毎日に!

「体が元気になれば、心も元気になる」ということに自らの体で体験する事ができ、薬に頼らない生活を送れるように。

免疫力、自然治癒力、体力の向上の大切さを人に伝えるために、アロマセラピストとバランスボールインストラクター資格を取得。

浜松市内、磐田市内のスタジオにて、バランスボールレッスンを開催、自宅サロンにてアロマテラピーの施術を行う。

 


◆AFAA プライマリーフィットネス
         ・エアロビクス
     マットサイエンス

◆一般社団法人体力メンテナンス協会
 バランスボールインストラクター
 体力指導士
 体力指導士

http://happydays7.hamazo.tv/
 外部インストラクター 林真由美(Mayu)

「バランスボールで簡単&楽しくシェイプアップ」
   火 10:45~11:45

結婚前は、焼津市・掛川市のフィットネスクラブにて、エアロビクスのレッスンを担当。
結婚を機に浜松へ。
浜松ではエアロビクスとヨガのレッスン。
浜松市の協働センターにて健康体操講座やバランスボール講座。
2011年に長男出産、2014年に長女を出産。
出産と同時に始まる育児で、なかなか身体を休める時間は取りにくいですよね。
しかし、育児や家事は体力勝負!
産後でも身体にやさしく、簡単に体力をつけられて、子供も一緒に連れてこられるエクセサイズを提供していきたいと思っています。


 http://erikohokulani.hamazo.tv/
 外部インストラクター ERIKO
 

 外部インストラクター


Studio&Caffe CIRCE

〒433-8112
静岡県浜松市北区初生町596-1
 アビタシオンイースト1階

TEL 053-437-0270
e-mail. info@c-circe.com