本文へスキップ

健康的で魅力ある人づくり  スタジオ&カフェ チルチェ

産前産後ケアサロンPERINATAL CARE SALON

妊娠中の不安、産後の不安どこに聞いたらいいのかわからない・・・

妊娠中は、
「体重増加は8kgに抑えなきゃいけないの?」
「妊娠中はお腹に力を入れてはいけないの?」
「出産の痛みに耐えられるか、不安」
「妊娠したことを会社に伝えにくい、産後、仕事に復帰できるか不安」
「妊娠中のむくみが解消されなくて、つらい」
「私に子どもが育てられるか、不安」
「お腹が小さいと言われて(大きいと言われて)不安」
「何を食べたらいいか、わからなくなる」
「今頃葉酸を取り始めても遅いの?」
「高齢出産の不安」


産後は、
「このお腹は元に戻るの?」
「体力が急激になくなったことによる不安」
「寝れないことによる不安」
「いつまでこの辛い状態が続くの?」

という母の体の不安に加え

「体重が増えない」
「寝返り、ハイハイなどをなかなかしないけれど、大丈夫?」
「離乳食食べてくれないんだけど」

など、
子どもに対する不安もあり、
心配が絶えません。

特に、妊娠中〜産後はホルモンバランスが不安定になることによる自律神経の切り換えが上手くいかず
必要以上に興奮したり、必要以上に落ち込んだりしやすくなります。
自分の体の変化や、子どもを育てる、という責任感も加わり
さらにネガティブな発想にもなりやすいのです。


そんな不安が出た時、皆さんは誰に聞いていますか?

自分のお母さん?
夫のお母さん?
産婦人科の先生?
助産師さん?
お友達?
ネット?



情報がありすぎる現代・・・

ネット社会で、情報がありすぎる現代・・・
泣いている赤ちゃんを抱っこしながら、片手でスマホを持ち、検索・・・
はよくあるのではないかな、と思います。

調べても、情報があり過ぎて、何を信じていいのかわからなくなる事ありませんか?


旦那様が留守等で、おうちに赤ちゃんと2人きりだったら
さらに不安が大きくなりますよね。

病院に行ったり、相談センターに相談したりするのも手です。
浜松市の相談先一覧は、ぴっぴのサイトに出ています。


産後ケア的には、
不安が大きくなる前に【気持ちを吐きだす】ことが大切です。
夫でもいいし
助産師や看護師など、相談できる人が身近にいれば、専門家でもいいし
お友達でもいい。


【気持ちや感情をはき出す】ことが解決策になります。

夫でも
ママともでも
病院の先生やスタッフ
相談センター
など、
小さなことでもいいから頼って、気持ちを吐きだしてみてください。

チルチェでは、妊婦さんには「育児日記を書いてね。
おっぱい、おむつ替え等の記載の他に、ママの気持ちを書ける欄を作ってね」
と伝えています。

口で伝えるのが難しかったら、書くだけでもいいです。
そして、夫が見える所に置いておいてください。





チルチェの産前産後ケアサロンとは?

チルチェではママ向けのサークルから始まって、約9年ママ達と接しています。
【正しい知識】を手に入れて
【自分自身の体と心を自分でメンテナンスするスキル】ももちろん必要ですが
それ以上に大切なのは、自分の気持ちや不安を口に出せる場所です。

妊婦さんは、少し先を行く産後女性のリアルを直接聞いたり
産後女性は、妊婦の時の大変さや幸せ感を思い出したり
離乳食が始まる前のママは、1歳過ぎのママ達から教えてもらったり

もちろん、一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士がファシリテートしていますので
専門的知識もお伝えする事もできます。

産前産後女性が知りたいカラダとココロの変化や
体メンテナンス法
をお伝えしつつ
横のつながりを作るためのサロンです。

気になっていたこと、どこへ聞いたらいいかわからなかったこと
などを是非、チルチェの産前産後ケアサロンで聴いて行ってくださいね!




プログラム内容・料金・システムは?

産前産後ケアサロン プログラム

10:20〜     受付開始

10:30〜11:00  日替わりテーマ
          ★肩こりケア  ★マタニティ&産後ヨガ
          ★骨盤調整   ★産後ケア的脳内メンテナンス
          ★お腹周りケア ★自律神経と女性ホルモン
          の中からひとつ

11:00〜11:30 質問&雑談タイム
          産後指導士がお題を出しながらファシリテートします
          



【料金】
ワンコイン!(500円)
気軽に参加していただきたいから、破格料金です!

【持ち物】
赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ・お世話グッズ
軽く体を動かす事もありますし、ヨガマットに座りますのでスカート以外でお越しください。

【受講資格】
産前・・・安定期〜臨月まで(出産直前まで参加できます)
産後・・・1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。産後3,4年くらいまで。


【お子様について】
お子様同席可能





【日程&予約】
スケジュールと予約フォームはこちら

産前産後ケアサロン 予約フォーム
日程を選んで、個人情報入力へお進みください

メールやお電話でもご予約可能です


プレママ&ママ達とお話ができるのを楽しみにしています!


Studio&Caffe CIRCE

〒433-8112
静岡県浜松市北区初生町596-1
 アビタシオンイースト1階

TEL 053-437-0270
e-mail. info@c-circe.com