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             スタジオ&カフェ チルチェ

パーソナルparsonal

チルチェのパーソナル





チルチェのパーソナルケアは
簡単にいうと
マッサージ+整体+パーソナルトレーニング


☑腰が痛い、
☑肩こりがひどい
☑腕が上がらない
☑膝が痛い
☑疲れがたまりやる気が出ない


そんな時は
マッサージ&整体メイン

☑お腹を引き締めたい
☑ダイエットしたい
☑姿勢を改善したい
☑尿漏れ・内臓下垂・脱腸を改善したい
☑サイズダウンしたい


そんな時は
整体&トレーニングメインで。


カウンセリングの時に、どういう身体になりたいのか
お聴きしますので、
疲れている時、痛みがある時はマッサージ・整体メインのプログラム

体を変化させたい時は整体・トレーニングメインのプログラム

と対応することができます。





何故、マッサージだけ、整体だけ、トレーニングだけ、では体は改善していかないのか・・・


痛いところをマッサージしてもらったり、
電気をかけたりされるだけでは、
根本的な改善にはなっておらず、
日常生活の姿勢や動きが変わらなければ、
痛みはなくなりません。

チルチェのパーソナルケアは、
筋肉の仕組みを利用して、筋の状態をリセットさせます。

そこから、日常生活での動きの改善トレーニングをしていきますので、
根本的な解決に繋がります。

日常生活での体の使い方も変化していきますので、
疲れにくい効率のよい体の使い方が出来るようになります。




チルチェのパーソナルケアって具体的に何をするの?


姿勢と動きをリセットすると、
痛みや不調がなくなったり、動きやすくなったりします。

パーソナルケアは、
その方の姿勢や動きのクセを分析し、
痛みや不調が出ないようにリセットし、
そこから関節の動きを改善します。

カウンセリングや姿勢・動きの評価もあり、
お客様の希望に沿ったオリジナルのメニューを作ります。

疲れがひどい場合は、マッサージや整体、PNFストレッチを主に、
サイズダウンや減量などがメインであればトレーニングがメインになります。

トレーニングといっても激しいことはせず、
日常の呼吸や姿勢、歩きが変わるような小さな動きの改善トレーニングで、
大きな効果を出します。


チルチェにご来店
 ↓
お着替え(必要に応じて)
動きやすい格好でしたらそのままできます
 ↓
カルテ記入
 ↓
カウンセリング
 ↓
姿勢チェック
初回は写真撮影
(お客様の写真は許可なくブログ等にアップしません)
 ↓
筋コンディショニングチェック
動き・可動域チェック
 ↓
マッサージ
 ↓
動きの整体・PNFストレッチ
 ↓
動き改善のトレーニング
 ↓
日常生活のアドバイス
 ↓
今後のプログラム
 ↓
お帰りの支度
 ↓
お会計



という流れになります。

帰宅後、1週間以内に、
姿勢チェックのお写真
分析をしてメールでお送りいたしますので、
おうちでも意識できますね。





Studio&Caffe CIRCE

〒433-8112
静岡県浜松市北区初生町596-1
 アビタシオンイースト1階

TEL 053-437-0270
e-mail. info@c-circe.com