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健康的で魅力ある人づくり  スタジオ&カフェ チルチェ

バランスボールインストラクター養成講座SCHOOL



なぜ私がバランスボールのインストラクターになったか・・・

高校の部活で怪我をしたことがきっかけでトレーナーになりたい
体育系の大学に進んだのですが、運動神経抜群!ではなかったので
実技試験は、ま~~~それはそれは大変でした。

体育系の大学でしたので、授業にエアロビクスダンスがありました。

音楽に乗ることもステップを考える事も出来ず、
ダンスの得意な友達の手を借りて、何とかクリアしていきました。

ですので「インストラクターになる」ことは微塵も考えていませんでした。
卒業後は、トレーナー団体でのマッサージの仕事や、健康教室・セミナーでの運動指導などをしてきました。

大学で、スポーツジムに通う人は、全人口の3%と習いました。
10年経っても20年経っても、その割合はほとんど変わらないそうです。

それを聞いて、
私が運動を提供したい方はスポーツジムに来る方ではない
と感じていました。


そんな私が、出産を経て活動しているのがバランスボールインストラクター。

産後ケアを勉強して、なりゆき?でバランスボールインストラクターにもなったのですが、
こんなにも体と心を整えるのに素晴らしいツールだということは
インストラクターになってから気づきました。

まず、自分自身が快適になったこと!
生理痛がなくなり、元気が出ない時も何となくボールでポンポンしていると活力が湧いてくる。

今まで、リハビリの世界や筋トレなどでしかバランスボールの活用を知りませんでした
このポンポン弾む有酸素運動、なにこれ!すごい!
と感じて養成講座を開講できる講師になりました。


一般社団法人体力メンテナンス協会の提供するバランスボールエクササイズは
メインは有酸素運動です。

有酸素運動って、外でするイメージが強いと思いますが、
膝や腰などの関節に負担をかけずに
家の中で行うことができるのがバランスボールです。

そして、体力メンテナンス協会のメソッドは
自律神経脳活性を大切にしています。

それも私がオススメする大きなポイントとなります。

バランスボールでの有酸素運動(交感神経)と
その後のストレッチやリラクゼーション(副交感神経)


バランスボールのレッスンでは必ずこれらがセットとなります。

スポーツジムとか、ピラティススタジオ等のレッスンでは
最後のストレッチが5分とか、
リラクゼーションはほとんどない、とかが多いです。

しかし、体力メンテナンス協会のメソッドは
自律神経を整えることを大切にしていますので、
有酸素運動とリラクゼーションは必ずセットです。

そして、脳を活性化させる仕組みが随所にちりばめられています。
手足を同時に動かす
いつもの歩き方とは違う手足の動かし方をする
脳トレモーション
など
仕掛けがたくさんあるのです。


めんどくさがりで、キツイ運動は嫌で、筋肉痛にはなりたくなくて、
楽しく身体を動かしたい
私が、ハマったのがバランスボールエクササイズです。

☑ 子供の寝かしつけがとても楽になりました。
☑ 排便・生理などは快調になりました。
☑ デトックスしやすい身体になりました。
☑ 冬に靴下をはいて寝ることがなくなりました(足首は冷やしちゃダメなのでレッグウォーマーはしています)
☑ 頭痛薬を飲む事がなくなりました。
☑ やる気がない時に、無理やりテンション上げて仕事していたりしていましたが
  とにかく何も考えずボールで1分くらい弾むと、無理に気持ちを上げなくても自然に気力が湧いてきました。
☑ 自分が好きになりました。
☑ コンプレックスがあっても、人前に出れるようになりました。
☑ 我が子の姿勢が悪いのを見るとすぐに注意して、ピリピリしていましたが、
  何も言わずに子供用のボールに座らせるようにしたら、骨盤が自然に立つようになったので、
  私もイライラして姿勢を注意する事が減りました。
  (座っているだけでもいいのです!)


など、私の生活でも様々ないい事がありました!

是非、ご自分の身体と心のメンテナンスに、
家族の健康のために、
周りの方にも、バランスボールの素晴らしさ、楽しさを伝えるお仕事に!

インストラクターという仕事のメリット


インストラクターという仕事のいいところは、
☑レッスンしながら自分の身体も整えたり鍛えたりすることができる
☑人前に出る仕事なので、姿勢やしぐさなど自然に気を付ける事ができる
☑先生と呼ばれる仕事に責任が持てる
☑生徒さん以外にも、他のインストラクター同士や各種専門家の方など、
 今まで出会わなかった方との出会いがある
☑自分のペースで働くことができる
☑育児・家事との両立で働くことができる
☑夫の扶養範囲で働いたり、バリバリ稼いだりを自分で決める事ができる
☑子供が学校に行っている間だけ働く、など調節することができる


などなど・・・

会社に雇われないで、
自分のペースで働けるインストラクターというお仕事は、
とっても楽しく、
だからといっていい加減ではなく、
先生と呼ばれるお仕事なので、勉強もします。
その勉強が自分のため、家族のためになり
自分も体を整えて健康になりながら、お仕事することができるのです。

そんな想いを胸に、バランスボールインストラクターを8名、養成してきました。
現在も、養成講座を開催中です。

バランスボール 養成講座申し込み

カリキュラム

一般社団法人体力メンテナンス協会 
バランスボールインストラクター養成講座 カリキュラム

・ボールエクササイズ基本理念
・指導ポイント
・赤ちゃんを抱っこして弾むときの注意点
・バランスボールの基本理念
・各種ステップ
・ボールを使ったストレッチ
・ボールを使った筋肉トレーニング
・キッズ向け、産後女性向け、高齢者向けプログラム作成
・負傷に対する知識
・クラス準備・展開方法
           他


自分や家族の身体を整えながら、自分のペースでお仕事ができるようになります。
インストラクター経験がなくても大丈夫。
指導者としてレッスンがしっかりできるようになるまでサポートします。

今まで開催してきたバランスボールインストラクター養成講座のレポは
こちらのブログにまとまっています

詳細



【日程】
2018年5月15日(火)スタートコース

①5/15 ②5/22 ③5/29 ④6/5 ⑤6/12 ⑥6/19 ⑦6/26 ⑧7/3 ⑨7/10 ⑩7/17
(火)13時~16時
11回目の事前講習は、協会本部(名古屋)で受講(オンライン可)



【受講費】
税込 158.400円(テキスト代込)
分割・組み合わせ割引・早期割引あり(お問い合わせください)

上記の金額は11回の受講料のみになります。
事前講習や試験時の交通費や通信費、試験代、合格後のディプロマ代、協会登録費等は別です。
      

お問い合わせ等、不安な点はチルチェまでメールでご連絡下さい。
info@c-circe.com

バランスボール 養成講座申し込み



一般社団法人体力メンテナンス協会について


チルチェ講師である小野崎あゆみは一般社団法人体力メンテナンス協会の指導士養成講師であり試験官も担当させていただいております。
また、東海支部長として、副支部長・幹事とともに支部ミーティングやスキルアップ講座などを開催しています。



一般社団法人体力メンテナンス協会
 http://www.pca-tairyoku.or.jp/ 

 認定試験代 バランスボールインストラクター・・・15.000円
体力指導士・・・・・・・・・・・・・15.000円
体力指導士+産後指導士・・・・・・・15.000円
 
 ディプロマ代  15.000円 (合格後、お支払いください)
 協会登録  初回 20.000円
(試験合格後1ヶ月以内の登録の場合、登録料1万円引き)
 年会費 24.000円 登録時無料。年初に支払
無料スキルアップ講座のスカイプ受講可能 






Studio&Caffe CIRCE

〒433-8112
静岡県浜松市北区初生町596-1
 アビタシオンイースト1階

TEL 053-437-0270
e-mail. info@c-circe.com